দীর্ঘ ট্রেন সফরে সংক্রামক ব্যাধি ও শারীরিক সমস্যা এড়াতে চিকিৎসকদের স্বাস্থ্যবিধি পরামর্শ

দীর্ঘ দূরত্বের ট্রেন সফরে অধিকাংশ যাত্রীর প্রধান দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায় ট্রেনের শৌচাগার ও সার্বিক পরিচ্ছন্নতা। অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ ও পর্যাপ্ত জলের অভাবে বহু যাত্রী সফরে জল খাওয়া কমিয়ে দেন কিংবা দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখেন। চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। জল কম খেলে শরীরে পানিশূন্যতাRead More →