ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে বদল আনুন প্রাতরাশের অভ্যাসে

সকালে ঘুম থেকে উঠেই স্নান সেরে অফিসের পথে রওনা হওয়া। ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় ঠিকমতো প্রাতরাশ করারও সুযোগ হয় না। কিন্তু ডায়াবিটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সকালের এই অনিয়ম বিপদ ডেকে আনতে পারে। শুধু খাবার নয়, দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার পরেও সকালে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, ঘুমRead More →