গায়ে রোদ লাগিয়েই ভিটামিন ডি বাড়িয়ে নিতে চান?

শীত পড়তে শুরু করলেই শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি হতে শুরু করে। তার অবশ্য বিজ্ঞানসম্মত কারণও রয়েছে। যেহেতু এই সময়ে দিন ছোট আর রাত বড়, সূর্যের আলো সরাসরি পড়ে না এবং মানুষ অনেক বেশি পোশাকে মুড়ে রাখেন নিজেকে, তাই ত্বকে রোদের স্পর্শ লাগে কম। যেহেতু সূর্যের আলোই ভিটামিন ডি-এর মূল উৎস,Read More →